姿勢改革の段


こんにちは、田中です✌

 

 姿勢は重要。

 

姿勢で人から見られる

印象も変わりますし

猫背や反り腰、姿勢が悪いと

腰痛や肩こり頭痛などの

リスクが高くなりますので要注意です⚠

 

という事で

理想的な姿勢を絵にしてみました✏

私の画力には触れないで下さい。(笑)

(コナンに出てくる犯人みたいと山口さんに言われました😒

 

この★5つが大事で

理想的な姿勢は横から見ると

耳・肩・股関節・膝・くるぶし5cm前方

が直線状にある姿勢です。✨

 

正しい姿勢を作るコツ👌

・頭を上に引っ張られているようなイメージを持つ

・軽く顎を引く

・背筋、膝をきちんと伸ばす

 

お腹を引っ込め、おしりを引き締めると

もっと綺麗な姿勢に😊❤❤

 

目指せ美ボディー★

 

以上田中でした💁

 

 


[更新日時] 2018年10月16日 ★ category : ★ author : お客さまの記事 (8279)







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