熱にも種類があります。
だいぶおおざっぱに分けて湿熱と乾熱。
《湿熱》
●湯たんぽ・オイルヒーター・お風呂・温水式床暖房
●熱源はどうであれそこから液体を介して温めるもの。
《乾熱》
●エアコン・石油ストーブ・石油ファンヒーター・ガスストーブ・ガスファンヒーター・パネルヒーター・ハロゲンヒーター・ホットカーペット・こたつ・カイロ・セラミックファンヒーター
●熱源が金属、又は燃料を燃焼して熱を作ってるもの。
要するに熱源はともかく、その媒体（仲介・直接温まるもの）が液体かそうでないか。ということだと思います。
サウナは？
サウナに関しては乾式と湿式と両方存在し、いわゆる普通の一般的なサウナはフィンランド式と言われるものでこれは乾式にあたるようです。
ミストやらなんやらが入ってくるとまた違うことになりますが、色々とあるようでまとめきれませんすみません。
最近流行りの暖房器具は？
↓最近出てきたデロンギのマルチダイナミックヒーターというやつはオイルヒーターの部類なので湿熱となります。
私はコレ一番欲しいですが高くて買えません・・・・・
↓バルミューダのスマートヒーターってやつはアルミパネルが温かくなる構造のようなので、乾熱にあたります。一般的にいわれるパネルヒーターという部類ですね。
↓ダイソンのコレ（名前を知らない・・・）は乾熱となります。
身体にイイ熱は？
で、なにがやっぱり身体に一番イイか、身体に優しいか、となると、湿式でそれを関節的に身体にあてて温めるという方法が一番身体には優しいんです。
上記で言うと、湯たんぽ・オイルヒーター・温水式床暖房、が最も身体に優しいということになります。
『熱源はどうであれ、液体を媒体として間接的に熱を伝える』☜この方法が最も身体を温めるのに効果的です。
お風呂は？
最も効率的に身体を温めるということを考えると、湿式で直接的であるお風呂が優れていますが、実は身体から水分が蒸発する時というのは一緒に身体の熱も奪ってしまいます。
蒸散による放熱ってやつです。
これが『湯冷め』であり、身体を冷やす原因にもなってしまいます。
湯冷めを防ぐにはとにかく早く温まった身体を保温することが大事です。
お風呂で温まったのち綿100％のパジャマでしっかり保温し温水式の床暖房で寝っ転がる。最高ですね。
湯たんぽのオススメ使い方
●布団に入るまでは足元に置いておいて足元の布団を温めましょう。布団に入った時最高です♪
●布団に入ってからは横向きでおなかの前に置いて抱っこするようにした方が気持ち良さ倍増です。おなかに立て掛けるような感じで置いた方がより最高でしょう。
●リビングでゆっくりしている時なんかもおなかの上に乗っけとくだけでもう気分は常夏。なわけありませんが、とにかく身体にイイです。
●とにかく下腹部を温めるということが最も大事です。下腹部を温めることにより、下半身にも血流は回りやすくなるので、結果的に末端の冷え性にも非常に効果的です。
湯たんぽの危険性
湯たんぽによる低温火傷は馬鹿にできません。
最悪の場合は皮膚移植が必要になる深さの火傷を負うこともあります。
カバーに関しては市販のカバーだけではなく、プラスαで覆ってやると安心安全でしょう。タオルでグルっと巻いてからカバーに入れてもいいですね。
金属製の湯たんぽであってももちろんコンロ直火はNGです。爆発しますよ多分・・・・・
IH対応なんかがあればそれは最高だと思います。欲しいです。
あとは容量はできるだけ容量を満たすようにお湯を入れましょう。
温度の変化が大きいと気体の容積がだいぶ変化するので、空き容量が多いとだいぶ凹んだりしますし、破損につながります。
